بهترین راه برای رهایی از تیرگی دور چشم

بهترین راه برای رهایی از تیرگی دور چشمReviewed by فروشگاه شاپلین on May 21Rating: 1.5بهترین راه برای رهایی از تیرگی دور چشمسیاهی دور چشم یکی از مشکلاتی است که زیبایی صورت شما را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله به شما مواد غذایی را معرفی می کنیم...

رفع سیاهی دور چشم

پوست اطراف چشم بسیار نازک است، پف یا تیرگی اطراف چشم می‌تواند ناشی از کمبود خواب باشد، همچنین می‌تواند تاثیر گرفته از شرایط محیطی و نوع تغذیه باشد. اما نگران نباشید برای رفع تیرگی و پف دور چشم چند درمان خانگی وجود دارد.

سیاهی دور چشم یکی از مشکلاتی است که زیبایی صورت شما را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله به شما مواد غذایی را معرفی می کنیم که می تواند در از بین بردن سیاهی دور چشم تان موثر باشد.

سیاهی دور چشم چرا به وجود می‌آید؟ چرا وقتی به اندازه‌ی کافی می‌خوابیم و زندگی‌مان از تعادل برخوردار است، تیرگی اطراف چشم از بین می‌رود یا کمتر می‌شود؟ چه راه‌هایی برای رفع یا کاهش این تیرگی وجود دارد؟

تیرگی دور چشم به رنگ‌های مختلف دیده می‌شود: گاهی کبود است و گاه خاکستری تیره یا قرمز مایل به قهوه‌ای. زمانی هم تیرگی اطراف چشم به صورت حلقه‌ای بسیار محو خودنمایی می‌کند. اما یک چیز روشن است، اینکه این تیرگی به هر شکل و رنگی ظاهر شود ناخوشایند است و از زیبایی چشم می‌کاهد.

دکتر کارولینه کراوز، متخصص بیماری‌های پوست در مرکز آلرژی شاریته‌ی برلین می‌گوید، علت بروز تیرگی اطراف چشم در خود پوست قرار ندارد، بلکه باید علت را در رگ‌های خونی و لنفاوی زیر چشم جست‌وجو کرد.

پوست زیر چشم بسیار ظریف است و به همین خاطر، کاهش سرعت جریان خون و لنف و ورم رگ‌های زیر پوست به هنگام خواب باعث می‌شود که اطراف چشم بعد از بیدار شدن تیره به نظر بیاید. اما پس از مدتی که دوباره جریان خون و لنف افزایش یافت، ورم اطراف چشم و تیرگی آن به آرامی کاهش می‌یابد.

اما این توضیح به نظر کافی نمی‌آید. به‌طور نمونه، با این توضیح نمی‌شود گفت چرا وقتی بد می‌خوابیم، تیرگی اطراف چشم واضح‌تر است و دیرتر از بین می‌رود.

روشهای از بین بردن سیاهی دور چشم

سیاهی دور چشم ها همیشه نمی تواند ناشی از خستگی باشد و عوامل دیگری در بروز این اتفاق دخیلند. در واقع سایه های تیره در اطراف چشم ها به دلیل عبور خون از مویرگ هایی است که در زیر سطح پوست هستند. اگر پوست اطراف چشم شما بسیار نازک باشد، عبور خون از مویرگ های زیر آن، پوست را کدر و تیره می کند. با این حال برخی مواد غذایی در رفع سیاهی دور چشم تان موثراند. این مواد غذایی عبارتند از :

رفع سیاهی دور چشم با زردچوبه

خاصیت ضد التهابی دارد و سالهای طولانی است که برای درمان بیماری های پوسی و زخم ها از آن استفاده می شود. کورکومین موجود در زردچوبه یک نوع آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش سیاهی دور چشم می شود و پوست را نرم و صاف می کند.

رفع سیاهی دور چشم با سیب زمینی

سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث و سایر مواد مغذی برای پوست است. سیب زمینی یک روشن کننده خانگی پوست به شمار می رود و منجر به کاهش تیرگی ها و چروک های پوستی می شود.

رفع سیاهی دور چشم با چای

کافئین و آنتی اکسیدان های موجود در چای، خاصیت ضد التهابی دارد و منجر به انقباض مویرگ های پوست زیر چشم می شود. تانین و آنتی اکسیدان موجود در چای سبز نیز ورم و تغییر رنگ زیر پوست چشم را کاهش می دهد. حتی قرار دادن کیسه های چای سرد به مدت ۱۵ دقیقه زیر چشم، سیاهی آن را کاهش می دهد.

رفع سیاهی دور چشم با آووکادو

این میوه که خاصیت ضد پیری دارد، غنی از پتاسیم، فیبر، اسید فولیک، ویتامین های گروه ب و ویتامین E است. مصرف آووکادو به کاهش تیرگی های پوست کمک می کند. حتی قرار دادن حلقه های آن زیر چشم و یا مخلوط کردن خمیر آووکادو با قطره های روغن بادام و قرار دادن آن دور چشم، در رفع سیاهی آن موثر است.

رفع سیاهی دور چشم با خیار

مصرف این میوه کم کالری، منجر به تنگ شدن رگ های خونی زیر چشم و کاهش ورم دور چشم می شود. خیار دارای خواص آنتی اکسیدانی است و فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین، اپیژنین، لوتئولین، و کمپفرول دارد که اثر رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند و پف و سیاهی دور چشم را از بین می برند. قرار دادن ورقه های خیار به مدت ۱۰ ت ۱۵ دقیقه دور چشم برای از بین بردن سیاهی های اطراف چشم موثر است.

رفع سیاهی دور چشم با آب

دریافت میزان کافی آب علاوه بر حفظ رطوبت بدن به تسکین سیاهی دور چشم کمک می ‌کند. وقتی آب بدن کم میشود، به عنوان یک مکانیسم دفاعی، بدن آب ذخیره می‌کند. این ذخیره آب باعث پف کردن زیر چشم‌ ها می ‌شود. از آنجا که داخل حفره استخوانی اطراف کره چشم را چربی فرا گرفته است، با افزایش سن این چربی رفته‌ رفته بیرون می ‌زند و موجب حالت پف ‌آلود زیر چشم می ‌شود.

هنگامی ‌که آب در این چربی جمع می‌شود حالت پف ‌آلود زیر چشم‌ ها تشدید می‌ گردد. پس مصرف میزان توصیه‌شده آب (۸-۶ لیوان در روز) می‌ تواند احتباس آب در بدن را کاهش داده و پف‌ کردگی دور چشم ‌ها نیز کمتر می‌ شود.

یک خواب خوب

کمبود خواب و خستگی یکی از مهم‌ترین عامل‌های ایجاد تیرگی دور چشم است. شاید که مدت‌هاست عادت بدی را همراه دارید و از استراحت کافی در هنگام شب برخوردار نیستید. زمان آن رسیده که این عادت را تغییر دهید و کمی استراحت کنید. خواب عمیق و کامل می‌تواند خستگی را از بدن شما بیرون ببرد. پس عادت‌هایی مانند خوابیدن جلوی تلویزیون، خوابیدن در محیط‌های بسیار گرم، فعالیت زیاد قبل از خواب را ترک کنید.

آلرژی‌های خود را بشناسید

اگر به هوا، فصل، گرد و غببار یا غذای خاصی آلرژی دارید آن‌ها را بشناسید و سعی کنید در معرض این عوامل قرار نگیرید. این عوامل موجب پف یا خارش چشم می‌شود. طبیعی است که گاهی مجبور شوید این عوامل را تحمل کنید، در این صورت بهتر است از ئرمان‌های طبیعی یا داروهای شیمیایی سبک استفاده کنید.

مصرف آهن

اگر تیرگی و پف چشمان شما با سرگیجه و ضعف بدن همراه است، احتمال می‌رود از کمبود آهن رنج ببرید. آهن مسئول حمل هموگولوبین است که اکسیژن را از ریه‌های شما به بافت‌های بدن منتقل می‌کند. کمبود آن منجر به تغییر رنگ پوست خصوصا در نواحی که پوست نازک‌تری دارند بشود.

پرهیز غذایی

کمبود آب می‌تواند به بدن شما آسیب‌های زیادی وارد کند. از مصرف غذاهای پر نمک پرهیز کنید، چون نمک زیاد باعث خشکی بدن می‌شود. با اضافه کردن منابع غنی پتاسیم در رژیم غذایی خود، از اثرات مصر سدیم جلوگیری کنید.

کمپرس‌های طبیعی

تورم رگ‌های خونی دور چشم می‌تواند موجب تیرگی و پف زیر چشمان شما شود. چند کمپرس طبیعی می‌تواند به عملکرد رگ‌های خونی کمک کند.

  • خیار، حاوی میزان زیادی آب است که به رگ‌های خونی دور چشم کمک می‌کند.
  • گلاب، آرام‌بخش است و به آرام شدن چشمان شما پس از یک روز پر تنش کمک می‌کند.
  • سیب‌زمینی، منبع طبیعی کاتاکولاز است که مانع از تیرگی دور چشم می‌شود.

اشعه ماورابنفش خورشید

قرار گرفتن در برابر اشعه‌های مضر آفتاب علاوه بر اینکه روند پیری را تسریع می‌کند، موجب ترشح ملانین در پوست شما می‌شود

نقش اکسیژن

پاسخ این سئوال را باید در میزان اکسیژن رگ‌ها جست. رگ‌های خونی در صورتی که اکسیژن کمتری دریافت کنند، تیره‌تر به نظر می‌آیند و این تیرگی به نوبه‌ی خود موجب تیرگی پوست می‌شود. وقتی خواب ناآرامی داریم یا به اندازه‌ی کافی نخوابیده‌ایم جریان خون بدتر از حالت طبیعی است.

به همین دلیل است که برخی توصیه می‌کنند، برای رفع تیرگی اطراف چشم باید آهن مصرف کرد. چون آهن باعث تأمین بیشتر اکسیژن در ارگانیزم‌های مختلف می‌شود. اما صحت این موضوع را باید هر کس بر روی خود امتحان کند. ولی راه‌‌های ساده‌تری نیز برای خلاص شدن و کاهش تیرگی دور چشم یا حتی پیشگیری از بروز آن وجود دارد.

نوشیدن ? تا ? لیتر آب در روز

نوشیدن آب به اندازه‌ی کافی است. اگر سلول‌های پوست از آب کافی برخوردار شوند تیرگی رگ‌های زیر آن کمتر نمایان می‌شود. برای همین دکتر کارولینه کراوز توصیه می‌کند که برای رهایی از تیرگی اطراف چشم باید روزانه ? تا ? لیتر آب نوشید.

خواب آرام و کافی

راهی که باعث کمتر شدن تیرگی اطراف چشم در درازمدت می‌شود، خواب کافی است. نه تنها مدت خواب بلکه کیفیت آن نیز تعیین‌کننده است. کسی که خواب طولانی دارد، اما بارها در طول خواب بیدار می‌شود به اندازه‌ی کافی استراحت نکرده است. این فرد، نتیجه خواب ناآرام خود را روز بعد هنگام نگاه کردن به چهره خود درآینه خواهد دید.

قدم زدن در هوای آزاد

راه بهره ‌بردن از هوای آزاد است. قدم زدن در هوای آزاد حتی اگر کوتاه مدت باشد، برای رفع تیرگی دور چشم مفید خواهد بود.

حفظ فاصله از تلویزیون و کامپیوتر

رعایت فاصله با صفحات تلویزیون و کامپیوتر است. زندگی سالم بر روی گردش خون تأثیر مثبت می‌گذارد و گردش سالم خون در چهره نمایان می‌شود.

گردآورنده : فروشگاه شاپلین 

منابع : میسلند ، بیتوته ، سلامت نیوز

مطالب مرتبط

دیدگاهی بنویسید

Solve : *
25 + 17 =


با توجه به نوسانات قیمت ادکلن های اورجینال قبل ثبت سفارش تماس بگیرید. فروشگاه شاپلین رد کردن